Sidst opdateret 17/8-2019

Der bliver banket i tastaturet for at fixe div. småfejl, så tag katalogisering og produktdata med et gran salt.

Lige nu holder vi øje med pinjekerner fra 2 mærker.


Biogan pinjekerner fra Netspiren

Biogan pinjekerner

Billigste pinjekerner. økologisk

Flere Biogan pinjekerner (3)
75 g til 42,30
(56,40 pr. 100 g)

Se deal

Pureviva pinjekerner fra Helsebixen
100 g til 59,-
(59,- pr. 100 g)

Se deal

De mest populære pinjekerner mærker er Biogan pinjekerner og Pureviva pinjekerner. Disse 2 mærker gør sig også i bl.a. kokosolie, dadler og kokosmel produkter.

Prisen for de 2 populære mærker er iøvrigt nogenlunde den samme. Dvs. at du typisk betaler det samme uanset om du vælger Biogan eller Pureviva

På vores vej gennem butikkerne, så har vi set 2 forskellige pinjekerner pakninger fra 75 g til 100 g. På tværs af alle mærkerne, så er gennemsnitsprisen 59,40 pr. 100 g.

Gennemsnitsprisen 100 g på pinjekerner (59,40) svarer nogenlunde til gennemsnitsprisen for 100 g pekannødder, espresso bønner og BCAA, så for de samme penge kan du få enten 100 g pinjekerner eller fx. 100 g pekannødder 😲

Økologisk pinjekerner

Langt de fleste pinjekerner er økologisk. Faktisk er hele 100% af de pinjekerner vi holder øje med markeret som værende økologiske👊

Blandt mærkerne som producerer økologisk pinjekerner finder vi bl.a. Biogan og Pureviva.

Hvis du er på jagt efter billig økologisk pinjekerner, så er her den bedste pris netop nu:


Biogan pinjekerner fra Netspiren

Bedste økologiske pris

Biogan pinjekerner
75 g til 42,30
hos Netspiren

(56,40 pr. 100 g)

Det billigste økologisk pinjekerner er iøvrigt også det billigste produkt i det hele taget. Dvs. der er ikke nogen konventionelle pinjekerner der er billigere end de økologiske produkter 😮

Baseret på 5 produkter, så er gennemsnitsprisen for økologisk pinjekerner lige nu 59,40 pr. 100 g. Det betyder at det billigste økologiske pinjekerner er 5% billigere end gennemsnittet.

Bryder du dig ikke så meget om Biogan pinjekerner, så kan du også overveje økologisk pinjekerner fra Pureviva:


Pureviva pinjekerner fra Helsebixen

Godt tilbud

Pureviva pinjekerner
100 g til 59,-
hos Helsebixen

(59,- pr. 100 g)

Pinjekerner information

Pinjekerner er altid både vegetarisk og vegansk, så alle produkterne vi holder øje med er både vegetariske og veganske. Pinjekerner betragtes også altid som raw food.

Alle produkterne er iøvrigt også laktosefri.

Glutenfri pinjekerner

Vi har checket 5 produkter, men vi er endnu ikke stødt på glutenfri pinjekerner.

Pinjekerne kalorier og næringsindhold

Iflg. USDA indeholder 100 g pinjekerner typisk omkring 673 kalorier (2816 kj). Portionsstørrelsen er typisk 30 g, hvilket betyder at mængden af kalorier per portion typisk er omkring 202 kalorier (845 kj).

Det betyder at du umiddelbart kan brænde en portion pinjekerne af ved at gå i 27 minutter, løbe i 15 minutter eller cykle i 24 minutter.

Hvis du beslutter dig for at leve af pinjekerner, så skal du spise 371 g pinjekerne om dagen for at dække dit energibehov (2500 kalorier om dagen). Udfra en portionsstørrelse på 30 g, så svarer 371 g til at du som mand skal spise 12.4 portioner pinjekerner om dagen for at dække dit energibehov.

Som kvinde vil du skulle spise 297 g pinjekerne om dagen for at dække dit energibehov (2000 kalorier om dagen). 297 g til at du som kvinde skal spise 9.9 portioner pinjekerner om dagen for at dække dit energibehov.

Det er selvfølgelig helt vildt usundt at leve af 9-13 portioner pinjekerner hver dag, så lad være med det 😰

Energifordeling

Iflg. USDA indeholder 100 g pinjekerner 14 g protein, 68 g fedt og 13 g kulhydrater. Det svarer til at energifordelingen i pinjekerner er protein 8%, fedt 91% og kulhydrater 8%.

Hvis du indtager 100 g pinjekerner (673 kalorier), så får du med andre ord 56 kalorier fra proteinerne, 612 kalorier fra fedtet og 52 kalorier fra kulhydraterne.

Vitaminer og mineraler

USDA rapporterer også hvor mange vitaminer og mineraler der er i pinjekerner. De har fundet frem til et indhold af hele 9 forskellige vitaminer og 7 forskellige mineraler.

Hvis vi kigger på 100 g pinjekerner, så ser indholdet af vitaminer og mineraler sådan her ud:

VitaminMængde
A1 µg
B10.364 mg
B20.227 mg
B34.387 mg
B60.094 mg
C0.8 mg
E9.33 mg
Folinsyre34 µg
K53.9 µg
MineralMængde
Calcium16 mg
Fosfor575 mg
Jern5.53 mg
Kalium597 mg
Magnesium251 mg
Natrium2 mg
Zink6.45 mg

Prisudvikling for pinjekerner løsvægt

Vi har aldrig set pinjekerner løsvægt billigere end det er netop nu! Netspirens Biogan pinjekerner til 56,40 pr. 100 g er den laveste pris vi nogensinde har set for pinjekerner i løsvægt.


Prisudvikling uge for uge (billigste produkt pr. 100 g)


Prisudvikling uge for uge i de sidste 10 uger (for alle pinjekerner mærker):

UgePris pr. 100 gPrisændring
3356,40
3256,40
3256,40
3156,40
3056,40
UgePris pr. 100 gPrisændring
2956,40
2856,40
2756,40-2,60 (-4.4%)
2659,-
2559,-

Prisudviklingen er baseret på billigste pris pr. 100 g. I de sidste 10 uger er priserne faldet med op til -2,60 (-4.4%)% fra uge til uge.

Alle pinjekerner mærkerne

Vi holder lige nu øje med pinjekerner fra 2 forskellige mærker: